فیس بک ٹویٹر
gofriendgo.com

ٹیگ: احساس

مضامین کو بطور احساس ٹیگ کیا گیا

بستر پر یا نہیں بستر پر

مئی 17, 2023 کو Albert Goldberg کے ذریعے شائع کیا گیا
آپ کو ایک دوسرے کو پسند ہے۔ حقیقت میں یہ کہنا ممکن ہے کہ آپ ہر گزرتے دن کے ساتھ قریب تر ہوں گے۔ آپ کے مابین کھڑے ہونے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے ، سوائے اس کے کہ قربت ، ایس ٹی ڈی کے بارے میں تشویش ، ایک شریک حیات ، اگلے کمرے میں موجود بچوں ، اور اتنی دوسری چیزوں کا ایک گروپ جو اس طرح روکتا ہے۔ آپ کو لگتا ہے کہ یہ اب ہے یا کبھی نہیں۔ "اب" بہت خطرہ محسوس ہورہا ہے اور "کبھی نہیں" ہمیشہ کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ اب وقت آگیا ہے کہ آپ نے جس لائن کو ریت کا استعمال کیا ہے وہ ایک دھندلا پن بن جاتا ہے کیونکہ یہ ان تمام ساحل سمندر کے ساتھ مل جاتا ہے۔ کیا آپ لائن پر قدم رکھنے کی ہمت کرسکتے ہیں؟ہم سب نے مجموعی کھیل کھیلا۔ نوعمروں کی حیثیت سے ہم نے مباشرت بیس بال کھیلا۔ بس آپ نے کتنے اڈے کر سکتے ہیں؟ اگر آپ نے ہومرون کو مارا تو اس صورت میں کیا ہوگا؟ اس کے بعد اسے نشانہ بنایا گیا تھا یا یاد آرہا تھا۔ یہ آسان اور توقع کی گئی تھی۔ نو عمر افراد قربت کے ساتھ کھیلتے ہیں۔ بالغ مباشرت ہوجاتے ہیں۔اجنبی جو آپ کا دوست بن رہا ہے وہ واقعتا one کسی کو دوسرے درجے پر لے جانا چاہتا ہے۔ یہ کسی کو شراکت میں رہنے کی ذمہ داری قبول کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ نوعمری کے انداز میں قربت کے ساتھ کھیلنا ممکن ہے۔ اسے چھوئے ، اسے محسوس کریں ، اس کا ذائقہ لیں۔ یا یہ ممکن ہے کہ اپنے آپ کو قربت کا پورا ترک کردیں اور اس پر کسی اور سطح پر جائیں ، اعتماد ، رہنمائی کریں ، اور اس دوسرے شخص کو آپ کی روز مرہ کی زندگی کی جگہ پر جاسکیں۔قربت کا سبق واقعی ایک زندگی کا سبق ہے۔ توجہ کو پورا کرنے کے علاوہ قربت کے لئے اور بھی بہت کچھ ہے۔ اعتماد ، باہمی احترام ، مواصلات ، اور ہمدردی سب رشتے میں بڑھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ جیسے پھول ، اس میں بارش سے کہیں زیادہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے لئے سورج کی روشنی اور پانی اور کاشت کرنے کے لئے محبت کی حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے۔ اس وجہ سے ، لوگ پھولوں کی طرح ہیں۔ قربت اندر سے بڑھتی ہے اور مشترکہ قربت وہی ہے جو پنپتا ہے۔...

اپنی تاریخ کو اپنے اعتماد سے متاثر کریں

اپریل 19, 2023 کو Albert Goldberg کے ذریعے شائع کیا گیا
ڈیٹنگ دباؤ اور اعصابی ریکنگ ہوسکتی ہے۔ آپ کو ایسا محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کسی خوردبین کے نیچے ہیں اور جنگلی میں آپ کی تمام ناکامیوں اور غلطیوں کو بے نقاب کردیا گیا ہے۔ لیکن آپ اپنے اعتماد کو بڑھا کر اپنے آپ کو آسان بنا سکتے ہیں۔ ایک بار جب آپ خود اعتمادی کا خاتمہ کرتے ہیں تو آپ کسی بھی تاریخ کے لئے بہت زیادہ اپیل کریں گے اور آپ زیادہ مزہ آسکتے ہیں اور ڈیٹنگ کے تجربے سے بہت کچھ حاصل کرسکتے ہیں۔چونکہ ڈیٹنگ کا مکمل نقطہ کسی کو بہتر طور پر سیکھنے کا باعث بنتا ہے ، لہذا بہت سے لوگ اچھے تاثر پیدا کرنے سے گھبراتے ہیں۔ خود شکوک و شبہات میں کمی آسکتی ہے - کیا آپ فی الحال کافی ہوشیار ہیں؟ کافی پرکشش؟ کافی کامیاب؟ یہ مسترد ہونے کے خطرے کے ساتھ مل کر کسی کے اعتماد کو جنوب کی طرف بڑھانے کے لئے کرے گا۔تو آپ اگلی تاریخ کے لئے اپنے اعتماد کو کس طرح فروغ دیں گے؟سب سے پہلے ، تناسب سے دور تاریخ کو نہ اڑا دیں۔ یہ ایک تاریخ ہے - ایک دوپہر یا شام۔ دوسروں کے پاس جو آپ کے پاس ہوں گے اس کا تعین اس کے ذریعہ نہیں ہوگا ، حالانکہ یہ کہنے کی ضرورت نہیں ہے ، آپ اپنے مستقبل کے شریک حیات سے ملیں گے! چاہے آپ صرف کسی خاص تاریخ کی تلاش کر رہے ہو یا مسٹر یا ایم آر ایس کے حق کی شدت سے تلاش کر رہے ہو ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ صرف تاریخ پر ہی توجہ دی جائے۔ اس کے لئے اس پر جائیں جو واقعی میں ہے اور ایونٹ میں کافی حد تک دباؤ نہ ڈالیں۔ اس شخص سے فائدہ اٹھائیں جس کے ساتھ آپ تاریخ پر ہیں اور کھانے ، فلم یا کچھ بھی - کسی بڑی تاریخ کے علاوہ کوئی بڑی توقع نہیں ہے۔اپنے بارے میں سوچتے ہوئے تاریخ میں جائیں جیسے کسی کو اعتماد کی ایک بڑی مقدار ہو۔ ہم سب نے ان کو دیکھا ہے ، وہ فرد جو کمرے میں جھاڑو دیتا ہے اور سروں کو موڑ دیتا ہے حالانکہ وہ زیادہ پرکشش یا بہترین لباس پہنے ہوئے کام نہیں کرسکتے ہیں۔ ایسی صورت میں جب آپ خود کو اعتماد کے طور پر تصویر بناتے ہیں تو آپ اس طرح سے کام کریں گے - حالانکہ آپ کو اس کا احساس نہیں ہوتا ہے۔آپ نے اس سے پہلے بھی سنا ہے تاہم رومانوی تاریخ پر اعتماد رکھنے کا بہترین طریقہ عام طور پر خود ہونا ہے۔ کسی کی طرح کام کرکے اپنی تاریخ کو متاثر کرنے کی کوشش نہ کریں جس کی طرح آپ نہیں ہیں کیونکہ آپ کو اس کو دور کرنے کا اعتماد نہیں ہوگا۔ ایسی صورت میں جب آپ نے اپنی تاریخ کے ساتھ مل کر اسے مارا ، آپ کو خوشی ہوگی کہ آپ کسی اور شخص کا بہانہ نہیں کر رہے تھے کیونکہ یہ صرف بعد میں بے نقاب ہونے والا ہے اور آپ کے لئے ذاتی طور پر بہت ساری چیزیں ہوسکتی ہیں۔ اور ہاں یہ صرف ایک اور شخص ہونے کا بہانہ کرنے میں ضرورت سے زیادہ کوشش کی ضرورت ہے اور آپ اتنا ہی مزہ نہیں کرسکیں گے۔ اور بہرحال ، آپ کی تاریخ آپ کی طرح کیوں نہیں ہوگی؟اگر آپ اپنے بارے میں غیر محفوظ محسوس کررہے ہیں تو ، اپنے ساتھی پر توجہ دیں۔ ان کے مشاغل کے بارے میں سوچیں ، ناپسندیدگی پسند کرتے ہیں اور اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ انہیں کیا کہنے کی ضرورت ہے۔ ایک بار جب آپ انہیں اسپاٹ لائٹ میں ڈالیں تو اس کے لئے آپ کی طرف سے اسپاٹ لائٹ کی ضرورت ہوتی ہے ، نیز آپ ان کے بارے میں بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں۔ سوالات پوچھیں اور واقعی جوابات سنیں پھر جوابات سے متعلق مزید سوالات پوچھیں۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ کو اپنی تاریخ کو ایسا محسوس کرنے کے بجائے بات چیت کے انداز میں یہ کرنا چاہئے جیسے آپ ان کو پیس رہے ہو! جب آپ خود سے بات کرنے کی خواہش نہیں کرتے ہیں تو آپ کو مکمل وقت اضافی طور پر نہیں لگتا ہے کہ آپ اس کو ایسا لگتا ہے کہ آپ ان کے سوالوں کے جوابات دینے سے گریز کر رہے ہیں۔ ایک بار جب آپ خود پر گفتگو کریں تو اپنے مثبت نکات کو اجاگر کریں۔رومانٹک تاریخ سے کچھ دباؤ لینے کا ایک اور حل یہ ہے کہ رات کے کھانے پر بیٹھنے اور کسی کے ساتھ 3 گھنٹے کی گفتگو دریافت کرنے کے بارے میں غیر محفوظ محسوس کرنے کے بجائے کچھ مختلف کرنا ہے جس کے بارے میں آپ نہیں جانتے ہیں۔ مشترکہ دلچسپی ، شاید پیدل سفر یا پرندوں کی نگاہ سے تلاش کریں اور اس کو حاصل کرنے کے ل that اس تاریخ کو بنائیں۔ اس طرح اس کی دلچسپی سے منسلک اپنے تجربات پر تبادلہ خیال کرنا ممکن ہے اور یہ آپ کے خود اعتمادی کو فروغ دینے کے ساتھ ساتھ دباؤ کی ایک بڑی مقدار کو بھی ختم کردے گا کیونکہ آپ کسی ایسی بات پر تبادلہ خیال کریں گے جس کے بارے میں آپ پوری طرح سے سمجھتے ہو!سب سے اہم بات یہ ہے کہ ڈیٹنگ کرنا یہ ہے کہ آپ ایک بہت ہی اہم اور خاص شخص ہیں۔ کسی کے مقابلے میں کمتر محسوس نہ کریں اور پراعتماد ہوجائیں - اس سے آپ کو بہت سے دوست جیتنے میں مدد مل سکتی ہے اور ، شاید ایک خاص شخص بھی!...

ٹوٹے ہوئے دل کو بہتر بنانے کے تین مراحل

مئی 6, 2022 کو Albert Goldberg کے ذریعے شائع کیا گیا
آپ کو پھینک دیا گیا ہے۔ اپنے آپ کو قریب ترین پل سے پھینکنے سے کم ، آپ دنوں اپنے بستر میں چھپنے کا سہارا لیتے ہیں ، صرف اس حقیقت سے تسلی دی جاتی ہے کہ کم از کم آپ کو اپنے پلنگ کے ذریعہ ایک سال کی چاندنی کی فراہمی ہوتی ہے اور آپ کی جواب دینے والی مشین آپ کی ایک بار انتباہ پر ہے پیارے کسی کو فون کرسکتے ہیں اور آپ سے واپس آنے کی درخواست کرسکتے ہیں۔بس ، وہ کال کبھی نہیں آتی ہے اور مونپیز کا وہ خانہ؟ یہ ایک مستقل یاد دہانی ہے کہ اسے جتنا خالی ہوجاتا ہے ، اتنا ہی پھول جاتا ہے۔ بہر حال ، آپ کو پرواہ نہیں ہے۔ آپ کی خواہش ہے کہ زمین آپ کو کھول دے اور آپ کو پوری طرح نگل جائے۔ واقف آواز؟اس طرح کے معاملات ہر روز ہوتے ہیں۔محبت میں پڑنا اس کے خطرات ہیں اور آپ نے ابھی اسے تجربہ کیا ہے۔ آپ اپنی زندگی کو واپس کرنا چاہتے ہیں لیکن اس سیاہ بادل سے کیسے بچنے کے بارے میں پہلی بات نہیں جانتے جو آپ کے اوپر گھومتا ہے ، یا یہاں تک کہ اس کے ل the توانائی بھی تلاش کرتا ہے۔آپ کیا کرتے ہیں؟اس حقیقت کو تسلیم کریں کہ آپ کو بریک اپ کے دوران تین الگ الگ مراحل سے گزرنے کی ضرورت ہے۔ جیسے ہی آپ یہ سمجھ جائیں گے ، آپ اپنی پیشرفت کو چارٹ کرسکتے ہیں اور دیکھ سکتے ہیں کہ یہ بحالی کا صرف ایک مختصر سفر ہے۔چوٹنگ مرحلہعلامات: یہ نقصان دہ مرحلہ ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ اب ہیں۔ یہ آپ کے دل کا طریقہ ہے کہ آپ کو یہ بتانے کا طریقہ ہے کہ آپ نے ابھی بھی بدتر قسم کا نقصان پہنچا ہے۔ آپ روتے ہیں ، آپ افسردہ ہیں اور آپ کو کوئی اندازہ نہیں ہے کہ آپ اس کے بغیر کیسے زندہ رہیں گے۔ آپ اس کی جواب دینے والی مشین اور متن پر پیغامات اس مقام پر چھوڑ دیتے ہیں جہاں آپ سائیکو بن رہے ہیں۔ آپ صبح سویرے اس کے گھر سے گاڑی چلاتے ہیں تاکہ معلوم کریں کہ آیا اس کی کار ابھی بھی اس کے گھر پر ہے یا وہ - گلپ - کسی اور عورت کے ساتھ دور ہے۔ آپ جہاں سے کام کرتے ہیں وہاں سے گاڑی چلاتے ہیں اور اپنی آنکھوں کی بالز کو باہر جانے اور چیخنے پر غور کرتے ہیں تاکہ اسے یہ بتادیں کہ اس سے آپ کو مرمت سے آگے تکلیف پہنچی ہے۔ آپ زبردست مقدار میں کھانا کھاتے ہیں یا آپ بالکل نہیں کھاتے ہیں اور آپ کی صحت کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ آپ اپنے ساتھی کارکن کے کندھوں پر روتے ہیں اور امید کرتے ہیں کہ وہ آپ کو اس گندگی سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ آپ ، بنیادی طور پر ، ناامید گندگی کے ساتھ چلے گئے ہیں۔کیسے نمٹنے کے لئے: آج پہلے سے کہیں زیادہ دوستوں کے ساتھ گھومنے اور کچھ مزاح نگاروں کو دیکھنے کا ایک بہترین وقت ہوسکتا ہے ، اس حقیقت کے باوجود کہ آپ اس پر منحصر نہیں ہیں۔ خاندانی تعلقات کو دوبارہ زندہ کریں۔ بوڑھے رشتہ داروں سے بات کریں کہ وہ اپنے شوہروں/بیویوں سے کیسے ملے اور انھوں نے پریشان کن تعلقات سے کیسے نمٹا۔ ان سے بصیرت حاصل کریں۔ ایسی چیزوں کو یاد کرنے کی کوشش کریں جو آپ کو خوشی لائے۔ کیا یہ دیہی علاقوں میں سائیکل کی سواری تھی؟ موسم سرما کی سردی میں بھی ساحل سمندر کا دورہ صرف ساحل کے خلاف لہروں کی گود دیکھنے کے لئے؟ اس الماری کے بارے میں کیا خیال ہے جس میں دوبارہ ترتیب دینے/صفائی/چھانٹنے کی اشد ضرورت ہے؟ اب آپ پر توجہ دینے کا وقت آگیا ہے۔آپ کو یہ تسلیم کرنے کی ضرورت ہے کہ یہ ایک کنکشن رکھنے کا معمول کا عمل ہے جس کی میعاد ختم ہوگئی ہے۔ اس مقام پر واقعی کچھ بھی مدد نہیں کرسکتا کیونکہ جیسے کسی عزیز کے انتقال کے ساتھ ہی ، یہ بالکل وہی احساس ہے۔ یہ ایک فطری طریقہ کار ہے۔ اسے وقت دیں اور ذہن میں رکھیں کہ جلد ہی آپ اگلے مرحلے میں داخل ہوں گے۔یہاں تک کہ مرحلہ حاصل کرناعلامات: قابل ذکر ، جیسے ہی آپ کا دل ٹھیک ہونا شروع ہوتا ہے ، آپ کی چوٹ غصے میں بدل جاتی ہے۔ اسے کیا اعصاب تھا اسے مجھے کھودنا پڑا! جب تک آپ زندہ ہوں گے آپ اس کی زندگی کو زندہ جہنم بنانے کا امکان رکھتے ہیں۔ آپ ڈیٹنگ شروع کرتے ہیں۔ صرف ، یہ صحت مندی لوٹنے والی ہیں۔ اس دوسرے مرحلے میں زیادہ تر بار صحت مندی لوٹنے کے تعلقات ہوتے ہیں۔ کچھ جاری رہتے ہیں ، لیکن زیادہ تر اس آسان وجہ کی وجہ سے نہیں ہوتے ہیں کہ آپ اپنی طاقت میں کچھ بھی کرسکتے ہیں جس نے آپ کے ساتھ یہ کیا تھا۔ نمٹنے کا طریقہ: اس مقام پر پہنچنے کے بعد ، آپ وہاں آدھے راستے پر ہیں۔ اس حقیقت کے باوجود کہ غصہ صحت مند احساس نہیں ہے ، اس کے بعد آپ چوٹ کے احساس کو ختم کرنے کے بعد یہ ایک عام ردعمل ہے۔ تاہم ، پوسٹل جانے اور اس امکان کو خطرہ بنانے کے بجائے کہ آپ کچھ کریں گے جس پر آپ کو بعد میں پچھتاوا ہوگا ، اس کی تصویر کھینچیں اور اس پر ڈارٹس پھینک دیں۔ محبت کے خطوط جلا دیں۔ آپ کو اس کے/اس کے جو کچھ بھی ملا ہے اسے ختم کرکے بریک اپ کو حتمی شکل دیں۔ لیکن ذہن میں رکھیں کہ اب سے سالوں سے ، آپ کی خواہش ہوگی کہ آپ کو اس رابطے کی کسی طرح کی یاد آتی کیونکہ یہ آپ کی زندگی کی تاریخ کا سب حصہ ہے۔ اس سے قطع نظر کہ آپ کیا رکھتے ہیں ، اس کو اس بات کی علامت کے طور پر دیکھیں کہ آپ نے کتنا اچھا سلوک کیا ہے اور اس رشتے کو سیکھنے کا تجربہ سمجھ سکتے ہیں۔لاتوں کا مرحلہ نہیں دیناعلامات: آپ ایک صبح اٹھتے ہیں اور اپنے آپ سے پوچھتے ہیں کہ آپ نے پہلے مقام پر اس فرد میں کیا دیکھا ہے۔ اب وہ کچھ بھی نہیں کرتا ہے جو اب آپ کو پریشان کرتا ہے۔ حقیقت میں ، آپ خوش ہیں کہ وہ اس وقت سے چلا گیا ہے جب سے آپ نئے رابطے بنانے کے لئے تیار ہیں ، نیا پیار ہے۔نمٹنے کا طریقہ: آپ وہاں ہیں۔ جب آپ اس آخری نکتہ کو مارتے ہیں تو ، آپ اس مقام پر پہنچ گئے ہیں جہاں آپ یہاں سے آگے بڑھ سکتے ہیں اور نئے رابطے تشکیل دے سکتے ہیں۔ تعلقات جو صحت مندی لوٹنے نہیں ہیں۔ جب آپ آخر کار اس آخری مرحلے پر پہنچیں گے ، تو آپ وہ شخص بن جائیں گے جس کی آپ ایک بار خوشی ، امید اور زندگی کی تلاش سے بھرے ہوئے تھے۔جیسے ہی آپ کسی بریک اپ کے 3 مراحل کو سمجھیں گے ، اس میں آپ کو اس عمل کو سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے جو اس میں شامل ہے۔ جس طرح محبت میں پڑنے میں وقت لگا ، آپ فورا...