ফেসবুক টুইটার
gofriendgo.com

একটি ভাঙা হৃদয় সংশোধন করার তিনটি ধাপ

Albert Goldberg দ্বারা মার্চ 6, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে

তোমাকে ফেলে দেওয়া হয়েছে নিজেকে নিকটতম সেতু থেকে ফেলে দেওয়ার সংক্ষিপ্তসার, আপনি কয়েকদিন ধরে আপনার বিছানায় লুকিয়ে থাকার অবলম্বন করেছেন, কেবল এই সত্যটিই সান্ত্বনা দিয়েছেন যে কমপক্ষে আপনার বিছানার পাশে আপনার এক বছরের মুন্পিজ সরবরাহ রয়েছে এবং আপনার উত্তর দেওয়ার মেশিনটি আপনার একবারে সতর্কতা অবলম্বন করে প্রিয়জন কেউ ফোন করতে পারে এবং আপনাকে ফিরে পেতে অনুরোধ করতে পারে।

ঠিক, সেই কলটি কখনই আসে না এবং মুনপিজের বাক্সটি? এটি একটি ধ্রুবক অনুস্মারক যে এটি যে খালি হয়ে যায়, তত বেশি ফুলে যাওয়া আপনি। তবুও, আপনার যত্ন নেই। আপনি আশা করেন স্থলটি আপনাকে খুলে দেবে এবং আপনাকে পুরো গিলে ফেলবে। পরিচিত শব্দ?

এই জাতীয় ক্ষেত্রে প্রতিদিন ঘটে।

প্রেমে পড়ার ঝুঁকি রয়েছে এবং আপনি কেবল এটি প্রথম অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। আপনি আপনার জীবন ফিরে চান তবে সেই কালো মেঘটি কীভাবে আপনার উপর ঘুরে বেড়ায় বা এমনকি এটি করার শক্তি খুঁজে পাওয়া যায় সে সম্পর্কে প্রথম জিনিসটি জানেন না।

আপনি কি করেন?

ব্রেকআপের সময় আপনাকে তিনটি স্বতন্ত্র পর্যায়ে যেতে হবে এই সত্যটি স্বীকার করুন। আপনি এটি বুঝতে পারার সাথে সাথে আপনি আপনার অগ্রগতি চার্ট করতে পারেন এবং দেখতে পারেন যে এটি পুনরুদ্ধারের জন্য কেবল একটি সংক্ষিপ্ত ভ্রমণ।

হির্টিং স্টেজ

লক্ষণগুলি: এটি ক্ষতিকারক পর্যায়। আপনি এখন যেখানে আছেন। এটি আপনার হৃদয়ের উপায় যা আপনাকে বলার উপায় যে আপনি সবেমাত্র খারাপ ধরণের ক্ষতির অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। আপনি কান্নাকাটি, আপনি হতাশাগ্রস্থ এবং আপনি তাকে/তাকে ছাড়া কীভাবে বাঁচবেন তা আপনার কোনও ধারণা নেই। আপনি তাঁর উত্তর দেওয়ার মেশিন এবং পাঠ্যে বার্তাগুলি রেখে যান যেখানে আপনি মনোবিজ্ঞান হয়ে উঠছেন। আপনি ভোরে ভোরে তার বাড়ির পাশে গাড়ি চালাচ্ছেন তার গাড়িটি এখনও তার বাড়িতে রয়েছে কিনা বা সে - গুল্প - অন্য মহিলার সাথে দূরে রয়েছে। আপনি যেখানে কাজ করেন সেদিকে আপনি গাড়ি চালান এবং আপনার চোখের পাতাগুলি চিৎকার করার জন্য তাকে জানান যে এটি আপনাকে মেরামতের বাইরে আঘাত করেছে। আপনি প্রচুর পরিমাণে খাবার খান বা আপনি মোটেও খান না এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়। আপনি আপনার সহকর্মীর কাঁধে কাঁদুন এবং আশা করছেন তারা আপনাকে এই জগাখিচুড়ি থেকে বাঁচতে সহায়তা করতে পারে। আপনি, মূলত, একটি হতাশ জগাখিচুড়ি সঙ্গে চলেছেন।

কীভাবে ডিল করবেন: আপনি কেবল এটির উপর নির্ভর করছেন না তা সত্ত্বেও বন্ধুদের সাথে বেড়াতে এবং কিছু কমেডি দেখার জন্য আজকের চেয়ে বেশি সময় হতে পারে। পারিবারিক সম্পর্ক পুনরুদ্ধার। প্রবীণ আত্মীয়দের সাথে তারা কীভাবে তাদের স্বামী/স্ত্রীর সাথে দেখা হয়েছিল এবং কীভাবে তারা ঝামেলা সম্পর্কের সাথে মোকাবিলা করে সে সম্পর্কে কথা বলুন। তাদের কাছ থেকে অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন। এমন জিনিসগুলি স্মরণ করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে সুখ এনেছে। এটি কি গ্রামাঞ্চলে সাইকেল যাত্রা ছিল? শীতের শীতকালে এমনকি সমুদ্র সৈকতে একটি দর্শন কেবল তীরের বিপরীতে তরঙ্গগুলি দেখতে? কীভাবে সেই পায়খানাটি পুনরায় সাজানো/পরিষ্কার/বাছাইয়ের গুরুতর প্রয়োজন? এখন আপনার প্রতি মনোনিবেশ করার সময়।

আপনাকে স্বীকার করতে হবে যে এটি একটি সংযোগের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া যা মেয়াদ শেষ হয়ে গেছে। এই মুহুর্তে কিছুই সত্যিই সহায়তা করতে পারে না কারণ প্রিয়জনের পাস করার মতো এটি ঠিক একই অনুভূতি। এটি একটি প্রাকৃতিক পদ্ধতি। এটি সময় দিন এবং মনে রাখবেন যে শীঘ্রই আপনি পরবর্তী পর্যায়ে প্রবেশ করবেন।

দ্য গিয়েট এমনকি পর্যায়

লক্ষণগুলি: লক্ষণীয়ভাবে, আপনার হৃদয় নিরাময় শুরু হওয়ার সাথে সাথে আপনার আঘাত ক্রোধে পরিণত হয়। আমাকে খাঁজতে কী নার্ভ ছিল! আপনি যতক্ষণ বেঁচে আছেন ততক্ষণ আপনি তার জীবনকে জীবন্ত নরক তৈরি করবেন বলে প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন। আপনি ডেটিং শুরু। শুধুমাত্র, এগুলি প্রত্যাবর্তন। রিবাউন্ড সম্পর্কগুলি বেশিরভাগ সময় এই দ্বিতীয় পর্যায়ে ঘটে। কেউ কেউ অবিরত, তবে বেশিরভাগের সহজ কারণের জন্য নয় যে আপনি আপনার সাথে এটি করেছেন তার উপর ব্যথা বাড়ানোর জন্য আপনি নিজের ক্ষমতায় কিছু করতে পারেন।

কীভাবে ডিল করবেন: আপনি এই মুহুর্তে পৌঁছানোর পরে, আপনি সেখানে অর্ধেক পথ রয়েছেন। রাগ থাকা স্বাস্থ্যকর অনুভূতি নয় তা সত্ত্বেও, আপনি আঘাতের অনুভূতিটি অর্জন করার পরে এটি একটি সাধারণ প্রতিক্রিয়া। তবে, ডাক গিয়ে আপনি এমন কিছু করতে পারেন এমন সম্ভাবনা ঝুঁকিপূর্ণ করার পরিবর্তে আপনি পরে আফসোস করবেন এমন কিছু করতে পারেন, তার ছবিটি নিন এবং এতে ডার্ট নিক্ষেপ করুন। প্রেমের চিঠিগুলি পোড়া। আপনি তার/তাঁর যা পেয়েছেন তা মুছে ফেলে ব্রেকআপটি চূড়ান্ত করুন। তবে মনে রাখবেন যে এখন থেকে কয়েক বছর ধরে, আপনি আশা করবেন যে এটি আপনার জীবনের ইতিহাসের সমস্ত অংশ হওয়ায় আপনার সংযোগের কিছু ধরণের স্মরণ করিয়ে দেওয়া উচিত। আপনি যা রাখেন তা নির্বিশেষে, আপনি কতটা ভাল আচরণ করেছেন তার চিহ্ন হিসাবে এটিকে দেখুন এবং সম্পর্কটিকে একটি শেখার অভিজ্ঞতা হিসাবে বিবেচনা করতে পারেন।

দ্য ড্যামিং স্টেজ দিচ্ছেন না

লক্ষণগুলি: আপনি এক সকালে ঘুম থেকে উঠে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি এই ব্যক্তিকে প্রথম স্থানে কী দেখেছেন। সে/সে এখন আপনাকে বিরক্ত করে না। বাস্তবে, আপনি খুশি যে তিনি/তিনি চলে গেছেন যেহেতু আপনি এখন নতুন সংযোগ, নতুন প্রেম গঠনের জন্য প্রস্তুত।

কীভাবে ডিল করবেন: আপনি আছেন। আপনি যখন এই শেষ পয়েন্টটি হিট করেন, আপনি এমন জায়গায় এসেছেন যেখানে আপনি এখান থেকে যেতে সক্ষম হন এবং নতুন সংযোগ তৈরি করতে সক্ষম হন। সম্পর্কগুলি যা প্রত্যাবর্তন করে না। আপনি যখন অবশেষে এই শেষ পর্যায়ে পৌঁছেছেন, আপনি সেই ব্যক্তি হয়ে উঠবেন যে আপনি একবার সুখ, আশা এবং জীবনের সন্ধানে পূর্ণ ছিলেন।

আপনি ব্রেক-আপের 3 টি পর্যায়টি বুঝতে পারার সাথে সাথে এটি আপনাকে জড়িত প্রক্রিয়াটি বুঝতে সহায়তা করতে পারে। প্রেমে পড়তে যেমন সময় লেগেছিল ঠিক তেমনি আপনি কেবল তাৎক্ষণিকভাবে এ থেকে পড়ে যাবেন না।

এটি মনে রাখা সহায়ক যে এখানে সর্বদা একটি আগামীকাল থাকবে এবং সেই বিশেষ ব্যক্তিটি খুঁজে পাওয়ার জন্য সর্বদা সেই দ্বিতীয় সুযোগ রয়েছে যিনি আপনার সাথে তাঁর জীবন ভাগ করে নেওয়ার ইচ্ছা করেছিলেন। জীবন দ্বিতীয়, তৃতীয় এবং আরও বেশি সুযোগে পূর্ণ। সুতরাং, আপনার হৃদয় তুলুন, নিরাময়ের জন্য প্রক্রিয়াটি দিয়ে যান এবং এটি সমস্ত অভিজ্ঞতার জন্য চক করুন। আপনি খুশি হবেন। অজানা লেখকের ভাষায়, "কখনই ভুলে যাবেন না যা মনে রাখার মতো বা মনে রাখবেন সবচেয়ে ভাল কী তা মনে রাখবেন না |