سه مرحله از اصلاح قلب شکسته
Albert Goldbergشما ریخته شده اید کوتاه از پرتاب خود از نزدیکترین پل ، شما روزها به مخفی کردن در رختخواب خود متوسل می شوید ، فقط با این واقعیت که حداقل یک سال تأمین ماه در کنار تختخواب خود را دارید و دستگاه پاسخگویی شما در مورد یک بار هشدار می دهد دوست عزیز ممکن است تماس بگیرد و التماس کند که شما را برگرداند.
فقط ، آن تماس هرگز نمی آید و آن جعبه ماه ها؟ این یک یادآوری مداوم است که هرچه خالی تر شود ، نفخ تر خواهید بود. با این وجود ، شما اهمیتی نمی دهید. آرزو می کنید که زمین شما را باز کند و شما را به طور کامل بلع کند. آشنا بنظر رسیدن؟
مواردی از این دست هر روز اتفاق می افتد.
عاشق شدن خطرات خود را دارد و شما آن را به تازگی تجربه کرده اید. شما می خواهید زندگی خود را به عقب برگردانید اما اولین چیزی را که در مورد چگونگی فرار از آن ابر سیاه که بر روی شما معلق است ، یا حتی پیدا کردن انرژی برای انجام آن نمی دانید.
چه کار میکنی؟
این واقعیت را تصدیق کنید که شما باید در طی یک شکست سه مرحله مجزا را طی کنید. به محض اینکه این موضوع را فهمیدید ، می توانید پیشرفت خود را ترسیم کنید و ببینید که این فقط یک سفر کوتاه برای بهبود است.
مرحله Hurting
علائم: این مرحله آسیب رسان است. این جایی است که شما اکنون هستید. این روش قلب شما برای گفتن است که شما فقط نوع بدتری از آسیب در آنجا را تجربه کرده اید. شما گریه می کنید ، افسرده هستید و هیچ ایده ای ندارید که چگونه بدون او زندگی خواهید کرد. شما پیام ها را بر روی دستگاه پاسخگو و متن او می گذارید تا جایی که روانی می شوید. شما در اوایل صبح با خانه او در خانه سوار می شوید تا دریابید که آیا ماشین او هنوز در خانه اوست یا او - خندق - با یک زن دیگر است. شما با جایی که او کار می کند رانندگی می کنید و فکر می کنید که وارد شوید و چشمان خود را فریاد بزنید تا به او اطلاع دهید که این امر به شما آسیب رسانده است. شما مقدار زیادی غذا می خورید یا اصلاً نمی خورید و سلامتی شما رنج می برد. شما در شانه های همکار خود گریه می کنید و امیدوار هستید که آنها بتوانند به شما در فرار از این ظروف سرباز یا مسافر کمک کنند. شما اساساً با یک آشفتگی ناامید شده همراه هستید.
نحوه برخورد: امروز بیش از هر زمان دیگری می تواند یک زمان خارق العاده برای تعطیل کردن با دوستان و تماشای برخی از کمدی ها باشد ، با وجود این که شما فقط به آن توجه نمی کنید. روابط خانوادگی را مجدداً تغییر دهید. در مورد چگونگی ملاقات با همسر/همسران خود و نحوه برخورد با روابط مشکل دار با اقوام مسن صحبت کنید. از آنها بینش کسب کنید. سعی کنید مواردی را که خوشبختی شما را به ارمغان آورده است به یاد بیاورید. آیا این یک دوچرخه در حومه شهر بود؟ بازدید از ساحل حتی در سرما زمستان فقط برای تماشای دامان امواج در مقابل ساحل؟ در مورد آن کمد که نیاز شدید به تنظیم مجدد/تمیز کردن/مرتب سازی دارد ، چطور؟ اکنون زمان تمرکز روی شما است.
باید بپذیرید که این روند عادی داشتن یک اتصال است که منقضی شده است. در این مرحله هیچ چیز واقعاً نمی تواند کمک کند زیرا مانند با گذشت یک عزیز ، این دقیقاً همان احساس است. این یک روش طبیعی است. به آن زمان بدهید و به خاطر داشته باشید که به زودی وارد مرحله بعدی خواهید شد.
حتی مرحله دریافت
علائم: به طرز چشمگیری ، به محض اینکه قلب شما شروع به بهبودی می کند ، آسیب شما به عصبانیت تبدیل می شود. چه عصبی مجبور شد مرا خندق کند! شما عهد می کنید که تا زمانی که زنده باشید ، زندگی او را جهنمی زنده ایجاد کنید. شما شروع به دوستیابی می کنید. فقط ، اینها ریباند هستند. روابط بازگشت بیشتر اوقات در این مرحله دوم اتفاق می افتد. برخی ادامه می دهند ، اما بیشتر به این دلیل ساده نیست که شما ممکن است در قدرت خود کاری انجام دهید تا به کسی که این کار را به شما داده است ، درد کند.
نحوه برخورد: بعد از رسیدن به این مرحله ، در نیمه راه در آنجا هستید. با وجود این واقعیت که عصبانیت یک احساس سالم برای داشتن نیست ، این یک واکنش طبیعی است پس از اینکه احساس صدمه دیده اید. با این حال ، به جای رفتن به پستی و خطر این احتمال که ممکن است کاری انجام دهید که بعداً پشیمان خواهید شد ، تصویر او را بگیرید و دارت را به سمت آن پرتاب کنید. نامه های عاشقانه را بسوزانید. با از بین بردن هر آنچه که از او گرفته اید ، شکست را نهایی کنید. اما به خاطر داشته باشید که سالها از این پس ، آرزو خواهید کرد که به نوعی یادآوری ارتباط داشته باشید زیرا این همه بخشی از تاریخ زندگی شما است. صرف نظر از آنچه شما نگه دارید ، به آن به عنوان نشانه ای از برخورد خوب شما نگاه کنید و می توانید رابطه را به عنوان یک تجربه یادگیری در نظر بگیرید.
که یک مرحله لعنتی نمی دهد
علائم: شما یک روز صبح از خواب بیدار می شوید و از خود می پرسید که در این مکان در این مکان چه چیزی را در این فرد دیدید. هیچ کاری که او اکنون انجام نمی دهد شما را مختل نمی کند. در واقعیت ، شما خوشحال هستید که او از زمان آماده شدن برای ایجاد ارتباطات جدید ، عشق های جدید ، ترک کرده است.
چگونه معامله کنیم: شما آنجا هستید. وقتی به این نکته آخر ضربه بزنید ، به جایی رسیده اید که می توانید از اینجا ادامه دهید و اتصالات جدیدی را تشکیل دهید. روابطی که دوباره برگشتند. وقتی سرانجام به این مرحله آخر رسیدید ، شخصی خواهید شد که زمانی پر از خوشبختی ، امید و تلاش برای زندگی بودید.
به محض اینکه 3 مرحله از شکست را درک کردید ، می تواند به شما کمک کند تا فرایندی را که درگیر است درک کنید. درست همانطور که عاشق عاشق شدن شد ، بلافاصله از آن دور نمی شوید.
این نکته مفید است که در نظر داشته باشید که همیشه فردا وجود خواهد داشت و همیشه آن فرصت دوم برای پیدا کردن آن شخص خاص که قصد دارد زندگی خود را با شما به اشتراک بگذارد ، وجود دارد. زندگی پر از فرصت های دوم ، سوم و حتی بیشتر است. بنابراین ، قلب خود را انتخاب کنید ، روش را برای درمان و گچ کردن آن همه تجربه کنید. خوشحال خواهید شد که انجام دادید. به قول یک نویسنده ناشناخته ، "هرگز آنچه را که ارزش یادآوری دارد فراموش نکنید یا به یاد بیاورید که بهترین فراموش شده است.