المراحل الثلاث لإصلاح قلب مكسور

لقد تم إلقاؤك. أقل من رمي نفسك خارج أقرب جسر ، يمكنك اللجوء إلى إخفاء سريرك لعدة أيام ، والراحة فقط من حقيقة أن لديك على الأقل إمدادات القمر لمدة عام بجانب سريرك وآلة الرد الخاصة بك في حالة تأهب في الحالة الخاصة بك أحب أحدهم قد يتصل ويتوسل إلى العودة.

فقط ، هذه الدعوة لا تأتي أبدًا وتلك الصندوق من Moonpies؟ إنه تذكير مستمر بأنه كلما حصل الفراغ ، كلما زاد الانتفاخ. ومع ذلك ، فأنت لا تهتم. تتمنى أن تفتحك الأرض وابتلاعك كله. تبدو مألوفة؟

مثل هذه الحالات تحدث كل يوم.

الوقوع في الحب له مخاطره وقد واجهت للتو مباشرة. تريد أن تعود حياتك ولكن لا تعرف أول شيء عن كيفية الهروب من تلك السحابة السوداء التي تحوم فوقك ، أو حتى إيجاد الطاقة للقيام بذلك.

ماذا تفعل؟

أقر بحقيقة أنك تحتاج إلى مرور ثلاث مراحل متميزة أثناء الانفصال. بمجرد أن تفهم ذلك ، يمكنك رسم تقدمك وترى أنها مجرد رحلة قصيرة إلى الانتعاش.

The Ourting Stage

الأعراض: هذه هي المرحلة الضارة. إنه مكانك الآن. إنها طريقة قلبك في إخبارك أنك تعرضت للتو إلى نوع من الضرر الأسوأ. أنت تبكي ، أنت مكتئب وليس لديك أي فكرة عن كيفية العيش بدونه. تترك رسائل على جهاز الرد الخاص به ونرسلها إلى النقطة التي تصبح فيها نفسيًا. أنت تقود بجوار منزله في الصباح الباكر لمعرفة ما إذا كانت سيارته لا تزال في منزله أو هو - غلوب - بعيدًا مع امرأة أخرى. أنت تقود سيارتك إلى حيث يعمل ويفكر في الدخول والصراخ مقل العيون لإعلامه أن هذا قد أضر بك إلى حد بعيد. أنت تأكل كميات هائلة من الطعام أو لا تأكل على الإطلاق وتعاني صحتك. أنت تبكي في أكتاف زميلك في العمل وآمل أن يتمكنوا من مساعدتك في الهروب من هذه الفوضى. أنت ، في الأساس ، ذهبت مع فوضى ميؤوس منها.

كيفية التعامل: اليوم أكثر من أي وقت مضى يمكن أن يكون وقتًا رائعًا للتسكع مع الأصدقاء ومشاهدة بعض الأفلام الكوميدية ، على الرغم من أنك لست على مستوى ذلك. إعادة إحياء العلاقات الأسرية. تحدث إلى الأقارب الأكبر سناً عن كيفية التقا بهم أزواجهن/زوجاتهم وكيف تعاملوا مع العلاقات المضطربة. اكتساب نظرة ثاقبة منهم. حاول أن تتذكر الأشياء التي جلبت لك السعادة. هل كانت ركوب الدراجة عبر الريف؟ زيارة إلى الشاطئ حتى في بارد الشتاء لمجرد مشاهدة الأمواج على الشاطئ؟ ماذا عن تلك الخزانة التي تحتاج إلى إعادة ترتيب/تنظيف/فرز؟ لقد حان الوقت للتركيز عليك.

تحتاج إلى الاعتراف بأن هذه هي العملية العادية المتمثلة في وجود اتصال انتهت صلاحيته. لا شيء يمكن أن يساعد في هذه المرحلة لأنه كما هو الحال مع وفاة أحد أفراد أسرته ، هذا هو بالضبط نفس الشعور بالضبط. إنه إجراء طبيعي. امنحه الوقت وتأخذ في الاعتبار أنه قريبًا ستدخل المرحلة التالية.

the getting old

الأعراض: بشكل ملحوظ ، بمجرد أن يبدأ قلبك في الشفاء ، تتحول إصابتك إلى الغضب. ما العصب الذي كان عليه أن يتخلى عني! أنت تعهد أنك من المحتمل أن تخلق حياته جحيمًا حيًا طالما كنت على قيد الحياة. تبدأ المواعدة. فقط ، هذه كرات مرتدة. علاقات الانتعاش تحدث في معظم الأوقات في هذه المرحلة الثانية. يستمر البعض ، لكن معظمهم لا يفعلون ذلك لسبب بسيط هو أنك قد تفعل أي شيء في قوتك لإلحاق الألم على الشخص الذي فعل ذلك لك.

كيفية التعامل: بعد وصولك إلى هذه النقطة ، أنت في منتصف الطريق. على الرغم من حقيقة أن الغضب ليس شعورًا صحيًا ، إلا أنه رد فعل طبيعي بعد أن تعرضت للإصابة بالأذى. ومع ذلك ، بدلاً من الذهاب إلى البريد والمخاطرة بإمكانية أن تفعل شيئًا ستندم عليه لاحقًا ، التقاط صورته/رمي السهام عليها. حرق رسائل الحب. وضع اللمسات الأخيرة على الانفصال من خلال القضاء على كل ما لديك/راتبه. لكن ضع في اعتبارك أنه بعد سنوات من الآن ، سوف تتمنى أن يكون لديك نوع من ذكرى العلاقة لأنها جزء من تاريخ حياتك. بغض النظر عما تحتفظ به ، انظر إليه كعلامة على مدى تعاملك ويمكن أن تعتبر العلاقة تجربة تعليمية.

لا تعطي مرحلة لعنة

الأعراض: تستيقظ ذات صباح وتسأل نفسك عما رأيته في هذا الشخص في الموقع الأول. لا شيء يفعله الآن يزعجك. في الواقع ، أنت سعيد لأنه غادر لأنك مستعد الآن لتشكيل اتصالات جديدة ، يحب New.

كيف تتعامل: أنت هناك. عندما تضغط على هذه النقطة الأخيرة ، فقد وصلت إلى النقطة التي يمكنك فيها الذهاب من هنا وتشكيل اتصالات جديدة. العلاقات التي لا تنتعش. عندما تصل أخيرًا إلى هذه المرحلة الأخيرة ، ستصبح الشخص الذي كنت مليئًا بالسعادة والأمل والسعي من أجل الحياة.

بمجرد أن تفهم المراحل الثلاث من الانفصال ، يمكن أن تساعدك على فهم العملية المعنية. مثلما استغرق الأمر وقتًا للوقوع في الحب ، فأنت لا تسقط منه فورًا.

من المفيد أن نضع في اعتبارك أنه سيكون هناك دائمًا غدًا وأن هناك دائمًا هذه الفرصة الثانية للعثور على ذلك الشخص المميز الذي يعتزم مشاركة حياته معك. الحياة مليئة بالفرص الثانية والثالثة والمزيد من الفرص. لذا ، التقط قلبك ، وانتقل إلى الإجراء لعلاج وطباشير كل شيء للتجربة. ستكون سعيدًا لأنك فعلت. على حد تعبير كاتب غير معروف ، "لا تنسى أبدًا ما يستحق تذكره أو تذكر ما هو أفضل نسيان.